痩身ダイエット日記

ダイエットをやってる時には、思った以上に食べ物のことばかりを考えてしまうことがありますよね。ダイエット中なんだから食べてはいけないと思うと、ますますもって食欲が湧いてくるなんてことが。ダイエットを始めてせっかく体重が減り始めた頃は、このままダイエットを続けて痩せるわなんて自分を励ますんだけれど、食べたいものが次々と頭に浮かんでくる。何気なくテレビを見ていても、雑誌を読んでいても、ついつい食べ物だけが目に付く。ダイエット中なのに「いけない、いけない」と、食べもののことは忘れようと思うと、さらに食べ物のことばかりが気になる。痩せるためにカロリーの少ないキノコ料理や海藻料理を中心に食べようと決意していても、クリームがたっぷりの甘いケーキがなぜだか夢にまで見てしまう。ダイエットは辛いし、もうダイエットなんてやめよう、と思わず挫折しそうになってしまう私ってどうしてこんなにも意志が弱いのかしら、とがっかり。そんな時には、テレビを見たり、雑誌を読んだりしないで今すぐ散歩に出てみましょう。