痩身ダイエット日記

何故ダイエットをするのかと聞かれて、細くなってキレイになるため、だと答えるかもしれませんよね。でもその答えの奥には、また違う心がありませんか？例えば「あるがままの自分では愛されない」というような間違った思い込みや、自分に対する無価値感などがあるのではないでしょうか。ダイエットに体重を減らすことだけを絶対目標にして、不安と恐怖のなかだけでするようなダイエットはやめましょうね。あなたは、今のままの体重でも十分に愛されます。明るい笑顔をモットーとしながら、相手に対して思いやりの心を持って接していくことが大切なんです。自分は価値ある存在だと声に出して自分に言い続けてあげることが必要ですね。それができれば、健康的なダイエットが可能となります。ダイエットは痩せることだけが絶対目標ではありませんからね。ぜひ健康な心と体を持った自分になるために、自分自身を大切にするためにダイエットをしてください。ダイエットのためのダイエットなんてしないで、幸福をつかむための方法として、ダイエットを考えたいものです。