痩身ダイエット日記

「痩せの大食い」なんて聞くことがありますよね。好きなものを好きなだけ注文をしてたくさん食べ、さらにおまけでデザートまで食べているのに太らない人がいます。それなのに私は、カロリーが低いダイエット食を注意深く選んで注文しながら、さらにデザートも諦めてるのに、何故こんなに太るのか。これは基礎代謝の違いでしょうか？それとも人生はもともと不公平なものでしょうか？もちろん基礎代謝は人によって違ってたりします。しかし意外と、体重や体型の違いとは、日頃からの食生活や運動習慣の違いのせいだったりすることが多いです。痩せてる人は、外食するときは昼を控えたり、カロリーの低い食べ物だけで済ませたりしていることもよくあります。ほかにも、間食そのものをしていなかったり、こまめに体を動かして動いていたりします。どちらにしても、人は人だと考えて自分自身にあったダイエット法を早く見つけ、自分の生活習慣を変えるのが痩せて美しくなるための秘訣です。