痩身ダイエット日記

和田式ダイエットの体操（エクササイズ）方法は、フィギュアリングと言われてる短時間だけ集中したシェイプアップ運動です。エアロビクスのようなに激しい有酸素性運動とはまた違います。まず初めは、体の各部分を測定して理想体型と比べ、どの部分が痩せたら理想的な体型になるのかを計算します。そして、一週間に一度だけ、６分から８分ほど痩せたい部分に集中的にストレスをかけることによって、部分痩せのシェイプアップを可能にします。食事療法だけではどうしても体型までは変えられず、減量の速度も遅くなりがちですが、和田式ダイエットでは食事、体操、入浴、仕事、休息の全てを組み合わせることで、相乗効果を利用してシェイプアップ減量を達成しています。そして、女性らしく美しい体型に近づけているのです。バストなどは痩せないように、でも痩せたい下半身とかはスッキリと脂肪が落ちるといったことも可能となります。つまり理想体型を手に入れるための鍵が、和田式ダイエットにおけるフィギュアリングというエクササイズ（体操）なのです。