痩身ダイエット日記

「痩せ日ダイエット」とは、女性の痩せる周期に合わせながらご飯や糖分を食べないで、そのか代わりに蛋白質とか野菜を多く取るといったダイエット方法です。たとえば生理の１日目には、ご飯類やパンなどを取らないで、おかずだけを食べるような感じのダイエット法です。ただぢ、もともと女性には、体が水分を保留したり、体がむくみやすい周期というのがあります。その水分が出てしまうと、また体重が減ったりしているというのはダイエット方法に関わらずともあるということです。この痩せ日ダイエットが効果あるという人も多いようですが、いつダイエットをしようと、食べないていると痩せるのは確かで、むくみが取れるということは体重は減るということです。なので、どこまでがダイエットによって痩せたのか、どこまでが単純に水分が出ただけなのかは分かりにくいとも言えます。「痩せ日ダイエット」で痩せたという人も確かに多いのですが、本当のところの効果の程は今ひとつ分からないと言えるでしょう。