1日15分DVDでレッスン美しくやせる!ハリウッドヨガ (宝島MOOK)
定価： ￥ 1,365
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人気ランキング： 37983位
おすすめ度： 
発売日： 2003-08
発売元： 宝島社
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かなりいいです
ヨガ初心者ですが ＤＶＤに従って 真似してみると かなりの効果が。
食事にも気をつけましたが このヨガのおかげで １０ｋｇ近く（４ヶ月で）落ちました。
もちろん 健康的に、ですよ！！！ 体調いいです。すこぶる。
私はカラダがまだまだかたいのでスクィーズヨガが一番好きです。
他のパワーヨガや ハリウッドヨガは まだまだふらつきます。でも 好き。簡単だから続けられそう！
友人がこのDVDを見ながらスクイーズヨガだけ毎日やってみたら
3ヶ月で10Kgもやせたと言うので思わず購入！
実際やってみると「え？これだけ？」と物足りないのですが
むしろそのぐらいだから毎日続けられる（続けられた）のかもしれません。
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ちょうどよい
ヨガのＤＶＤは3枚持っていますが、忙しい私には、このＤＶＤがぴったりで（15分とちょうどやる気になる長さ。おしゃれ。軽めのものからハードなポーズまであり、その日の気分しだいでヨガを選べる）、一番よく使っています。はじめての人はこれをきっかけにヨガにはまるのではないかと思います。ただ、ヨガを極めたいひとには物足りないのではと思います。
