痩身ダイエット日記の関連情報

友達に薦められるがままに90日ビューティーダイアリー―つけるだけできれいになる!を読んで見ました。これまではこのような系統の本を読んだことがありませんでした。
しかし、90日ビューティーダイアリー―つけるだけできれいになる!を読んでみて思ったことは、明らかに読まず嫌いだったということです。
もっと早くからこの90日ビューティーダイアリー―つけるだけできれいになる!を読んでおけば良かったと今では思います。新しい知識が増えて嬉しく思います。そしてこの90日ビューティーダイアリー―つけるだけできれいになる!を紹介してくれた友達に感謝の気持ちでいっぱいです。それくらいに読んで良かったと思える本に出会えました。

2冊目です！
外食や出張が多く、美容と健康管理に気をつけています。毎日の食事や運動、おしゃれを記録できるコンパクトなノートがないかな・・・と思っていたところ、自分のニーズにぴったりあった本でうれしくなりました。
記入が90日というのも、体やこころの変化をみるにはちょうどいい期間です。
B6サイズで薄く、コンパクト。見開き４日間なので、一日のスペースは名刺2枚大。
そこに睡眠時間、体重、体脂肪率や食事内容、運動、ファッションチェック欄などさまざまな記述が書けるようになっているので、細いペンで小さく書き込まなければいけませんが、反対に書き込みが少なくてもそれなりに続いている実感がもてるので、続けやすいかも。

巻頭に食品カロリーの目安が２ページあります。たくさん記されているわけではありませんが、ある程度の食品のカロリーの目安にはなります。
また、体重変化グラフもあり、ダイエットのはげみになります。

つけはじめて１か月未満ですが、ダイエットは成功しているし、毎日のファッションの記述が、着こなしの参考になります。
はじめてから90日後の変化が楽しみです。

つけおわったとき、続けたいので、いまのうちに2冊目を購入しました。

「きれいになるためにいちばん大事なことは、自分の体をたいせつにすること。」とのことばがありますが、健康で元気でいるためにもこのダイアリーは役立つと思います。