伊達 友美
定価： ￥ 680
販売価格： ￥ 680
人気ランキング： 48154位
おすすめ度：
発売日： 2009-07-17
発売元： ベストセラーズ
発送可能時期： 在庫あり。
毎食ひとふり オイルでやせる! (ワニ文庫)についてご紹介いたしますね。もちろんすでに読まれている方も多いとは思いますが・・・。
私も初めは友人に薦められました。この事について良く知っている友人に聞いて正解です。毎食ひとふり オイルでやせる! (ワニ文庫)は、初心者の私にもとても分かりやすく書かれていて、なおかつ難しい表現はほとんど無く読みやすい書籍でした。
友人が初心者の私に毎食ひとふり オイルでやせる! (ワニ文庫)を薦めてくれたのが、よく分かりました。
毎食ひとふり オイルでやせる! (ワニ文庫)以外にも沢山の本があります。もしどの本を読もうか迷われていたり、初めて探されているなら、こちらの１冊をお薦めします。
1冊丸ごと油の本
漫画家の倉田真由美さんが雑誌の企画で伊達式ダイエットを行い、キレイにやせていました。
この本の帯は、倉田真由美さんのイラストです。
最近、雑誌やテレビで耳にするのが「良質の油」や「良い油」という言葉。
この本は、油について1冊書かれた本です。
油物はダイエットの敵だと思っていましたが、中には見方になる油もあるということがわかりました。
本の中では「ピュア油」と呼ばれている油が脂肪を燃焼してくれるそうです。
「ピュア油」に分類される油は、オメガ３またはα-リノレン酸と呼ばれる油たち。
例えば、亜麻仁油（フラックスシードオイル）、エゴマ油、インカインチオイル、魚の油、くるみなど。
あと、意外だったのは、イチゴやキウイなどの果物の種にも「ピュア油」が含まれているそうです。
朝食には種ごと食べる果物、食事にはオメガ３をプラス、おやつにはくるみなどのナッツ類･･･という具合にどんどん「ピュア油」をプラスして！と書かれていました。
自分に合った方法で無理なく続けようとおっしゃってくださるのもうれしいです。
続けることが一番大切なんですよね。
効果がみえるのは大体3ヶ月くらいからということなので、あせらずマイペースに良い油を摂っていきたいなと思います。
やせるというより体質改善につながりそうな気がします。
