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定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,496
人気ランキング： 67087位
おすすめ度：
発売日： 2008-06-25
発売元： 主婦の友社
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60分DVD付きベリーダンスダイエット1週間即効プログラム (主婦の友生活シリーズ)をまだ読まれていない方には、私から強くオススメいたします。
もうすでに沢山の方がこの60分DVD付きベリーダンスダイエット1週間即効プログラム (主婦の友生活シリーズ)を読まれているとは思うのですが、もしまだという方がいらっしゃるなら、この機会にお読みください。実は私もお友達が読んで良かったと聞いていたので、ワクワクしながらすぐに購入したんです。
そして読み始めたら、あっという間にその日のうちに読んでしまいました。それほどこの60分DVD付きベリーダンスダイエット1週間即効プログラム (主婦の友生活シリーズ)は気軽に読めて、それでいてとても参考になる本だと言えます。要点がまとまっているので、あとで読み返すときにも役に立つでしょう。買って良かったと思える一冊ですね。
これはいい。
まず、ストレッチから始まり、基本姿勢をしっかり叩き込まれるのがいいです。
いきなりエクササイズを始めてしまうタイプでは、腰を痛めてしまいます。
先生が鏡で指導してくれるのがわかりやすいです。
そして先生が素敵。
続けてばっちりやっていると汗が結構でます。
値段も手頃で、基礎が身に付きます。
はやく滑らかに腰を回したいものです。ダイエットに効果ありです！
こちらのいいところはまず鏡を使って指導してもらえるので、左右が混乱することなくスムーズに行えます。ベリーダンスの基礎の基礎から丁寧に教えてもらえるのでそれも嬉しいところです。又、先生もきれいでやる気がでます。お値段もお手頃なのでベリーダンス体験とダイエットお試しにはものすごくいいと思います。あくまでもエクササイズなのでベリーをもっと学びたい方はこれをステップに次の段階へ進まれたらよろしいのではないでしょうか。ヨガも同時にやってますのでダイエット効果ははっきりわかりませんが、あると思います。体重が減ると言うよりお腹周りに筋肉がついてきた感じです。わかりやすいけど･･･
初めてでもカンタンとありますが初心者には難しいと思います。
１週間即効というだけあってある程度基礎的な筋力はないと出来ません。
特に腹筋がないと全くダメ。
１週間で出来るものではないと思います。
腰やお腹の動きは丁寧に説明してくれるんですが
テンポが早くてやっとこうかなって思えるようになったところで次に進まれてしまうし
つま先の動きとかも細かくわからないと全体的にギクシャクした動きになってしまって
効果がどうなんだろう？とちょっと疑問になりました。
動きだけなら同じtaeさんの著書でベリーダンス・メソッド&エクササイズの方が説明はわかりやすいです。
（こっちも結構テンポが早いですが）
それでもこちらはミラー撮影があったので左右が逆にならないという点に関してはわかりやすかったです。
もうちょっと説明のテンポをゆっくりにして細かく動きを説明してもらえたら
超初心者でもわかりやすくて良かったかな。
でも動きを見たり踊りを見てると綺麗なので
基礎からやって自分も踊ってみたくなる気分にさせてくれるとは思います。
楽しいという点では評価しますが初心者にはカンタンではないので
☆２つにしました。
